SH'BAM: EJERCICIO DIVERTIDO para una VIDA SALUDABLE

Sh’bam es una nueva modalidad de baile-fitness de grupo que te permite hacer ejercicio, y moldear tu cuerpo de forma divertida y sociable.

Una sesión de Sh’bam dura alrededor de cuarenta y cinco minutos. Se trata de baile y cardio de intensidad moderada, ideal para quemar calorías, tonificar músculos y mejorar tanto la expresión corporal como la coordinación.

La clase comienza con un baile de calentamiento donde pondrás en marcha todo tu cuerpo. Luego, disfrutarás de treinta y cinco minutos de diversión y baile al ritmo de los últimos hits del momento; finalizando con una sesión de estiramiento para favorecer tu flexibilidad y que tus músculos no se resientan. ¡Anímate a tener una vida saludable de forma divertida!

¿Qué beneficios ofrece Sh’bam?

Al ser una sesión que va en función de intervalos y movimientos, será fácil realizar la clase sin cansarse excesivamente. Igualmente, lograrás quemar calorías y tonificar tu cuerpo, sin darte cuenta.

Sh’bam te ayuda a mejorar la coordinación de tu cuerpo y además aprenderás nuevos pasos de baile que te harán sentir como toda una estrella.

Normalmente, en una sesión de Sh’bam se queman quinientas diez calorías y te divertirás un montón, al punto que olvidarás que estás haciendo ejercicio.

¿Quién puede ejercitarse con Sh’bam?

¡Todo el mundo!. Sh’bam es apto para personas de todas las edades y con cualquier nivel de resistencia física que quieran llevar una vida saludable. El instructor te guiará durante toda la sesión y dependerá de ti la intensidad que le pongas al ejercicio.

¿Cuántas veces se debe hacer Sh’bam?

Se aconseja realizar esta modalidad de baile al menos tres veces a la semana para poder notar sus resultados y sacarle el máximo partido.

¿Qué necesito llevar a una sesión de Sh’bam?

• Ropa deportiva cómoda que te permita moverte al máximo
• Zapatillas de deporte que te sujeten bien los pies para que puedas saltar y divertirte de forma segura. 
• Algunas de las coreografías pueden ser muy hot así que no olvides llevar una toalla y agua para refrescarte.

Sh’bam es diversión y ejercicio para tu vida saludable.